MacBook电池续航时间到底有多长？

官方标称续航时间（理论值）

我们来看一下苹果官方为各款 MacBook 型号标称的“最长无线网络浏览”时间，这是在理想化测试环境下得出的数据,可以作为你购买时的参考基准。

当前主流 MacBook 型号的官方标称续航：

重要提示：

• M系列芯片 vs Intel 芯片： M系列芯片（M1, M2, M3等）的能效比极高，是续航时间大幅提升的关键，同尺寸下，M系列芯片的 MacBook 续航通常是 Intel 芯片型号的近两倍。
• “最长可达”的含义： 这是在特定条件下测得的，比如屏幕亮度调低、执行视频播放等轻量级任务，在真实使用中,续航时间会因使用场景而异。

影响实际续航的关键因素

你的 MacBook 实际能用多久，主要取决于你正在做什么,以下是一些主要因素：

1. 屏幕亮度： 这是最耗电的因素之一，屏幕越亮,电量消耗越快。
2. 应用程序类型：
   • 低耗电应用： 网页浏览（Chrome, Safari）、文字处理（Pages, Word）、邮件收发等，在这些场景下,你很接近官方标称的续航时间。
   • 高耗电应用： 视频剪辑（Final Cut Pro, DaVinci Resolve）、3D渲染、大型游戏、虚拟机（Parallels Desktop）等，这些应用会持续占用GPU和CPU，导致电量快速下降，续航时间可能只有官方标称的50%甚至更低。
3. 网络连接：
   • Wi-Fi vs. 有线网络： Wi-Fi 会比有线网络稍微耗电一点,但影响不大。
   • 蓝牙设备： 连接蓝牙耳机、鼠标或键盘会消耗少量电量。
   • 蜂窝网络 (仅限部分型号)： 如果你的 MacBook Pro 支持蜂窝网络，在没有Wi-Fi时使用蜂窝网络会更耗电。
4. 后台活动：
   • 自动更新： 系统更新、App Store 应用更新在后台下载和安装时会消耗大量电量。
   • 云同步： iCloud、Dropbox、Google Drive 等服务的持续同步。
   • 消息通知： 频繁的通知推送和亮屏响应。
5. 电池健康度： 随着使用时间的增加，电池会自然老化，最大容量会下降，当最大容量低于80%时，系统可能会建议你更换电池,此时续航时间会明显缩短。

如何查看你的 MacBook 电池续航情况？

1. 通过系统信息查看：

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 点击屏幕左上角的 苹果菜单  > 关于本机。
   • 点击 系统报告...。
   • 在左侧菜单中，选择 电源。
   • 在这里你可以看到 “完全充电容量”（当前最大容量）和 “循环计数”（电池充放电次数），循环计数低于1000次，且完全充电容量在原始容量的90%以上,通常意味着电池状态良好。

2. 通过菜单栏实时查看：

   • 你可以在菜单栏中实时查看剩余时间和百分比。
   • 点击菜单栏右上角的 电池图标，它会显示：
     • “预计剩余时间”：2小时剩余”,这是系统根据当前活动估算的。
     • “正在充电”：显示充电进度。
     • 如果不显示时间，可以进入 系统设置 > 电池，在“选项”中勾选“显示电池百分比”。

如何延长 MacBook 电池续航？（实用技巧）

如果你觉得续航不够用,可以尝试以下方法来优化：

1. 管理屏幕亮度： 这是最简单有效的方法，将亮度调整到舒适且不刺眼的水平，或者使用 “自动亮度调节” 功能。
2. 使用“节能”模式：
   • 在菜单栏中： 点击电池图标，选择“更好的电池续航”或“最长电池续航”。
   • 在系统设置中： 进入 系统设置 > 电池，在这里你可以设置：
     • 低电量模式： 减少后台活动、自动下载和视觉效果,显著延长续航。
     • 优化电池充电： 学习你的日常充电习惯，在充满电后暂缓充电到100%,以减缓电池老化。
3. 关闭不必要的连接： 不用时关闭 Wi-Fi 和蓝牙。
4. 优化应用程序：
   • 关闭不用的应用和标签页。
   • 对于高耗电任务（如视频剪辑），可以考虑使用外接显示器，因为 MacBook 自带的屏幕非常耗电。
5. 保持 macOS 和 App 为最新版本： 苹果会通过系统更新来优化电池性能和修复耗电问题。
6. 避免极端温度： 高温是电池的“杀手”，避免在阳光直射或炎热的环境下使用 MacBook,也不要在充电时盖上厚重的被子。
7. 合理充电习惯：
   • 不要总是用到自动关机再充。 尽量在电量剩余20%-30%时就开始充电。
   • 不需要每次都充满到100%。 M系列芯片有智能电源管理，长期保持在80%左右的电量对电池健康最有利（这也是“优化电池充电”模式的核心原理）。

• M系列芯片的 MacBook (Air/Pro) 续航非常出色,日常轻度使用轻松撑过一整天。
• 实际续航高度依赖使用场景,视频剪辑等重度工作会大幅缩短续航。
• 通过简单的设置调整（如降低亮度、开启低电量模式）,你可以在现有基础上显著延长电池使用时间。
• 关注电池健康度，当续航严重下降且容量低于80%时，可以考虑去 Apple Store 或授权服务商更换电池。