这是一个非常普遍且重要的问题,答案是：是的，长期如此确实会对手机电池造成损害，并且存在安全隐患。
下面我将从几个方面详细解释为什么,以及如何正确地给手机充电。
核心原因：双重发热，加速电池老化
手机电池最大的敌人就是高温，而“边充电边玩”恰恰是制造高温的“完美组合”。
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充电时产热：
电流进入电池,通过化学反应将电能转化为化学能储存起来，这个能量转换过程本身就会产生热量，尤其是在使用快充技术时，电流更大，发热也更明显。
（图片来源网络，侵删） -
使用时产热：
运行任何App,尤其是大型游戏、视频编辑或导航等高负载应用时，手机的CPU（处理器）、GPU（图形处理器）和屏幕都会高速运转，消耗大量电能并产生大量热量。
当这两个发热源同时工作时，手机内部温度会急剧升高。
高温对锂电池的损害：
- 永久性容量损失： 锂电池在高温环境下，内部的电解液和化学物质会加速分解，导致电池的“活性物质”永久性减少，这意味着电池能储存的总电量会越来越小，你会发现手机用不到一年，续航就明显变差了。
- 缩短电池寿命： 高温会加速电池内部材料的老化过程，使其循环寿命（即完整的充放电次数）大大缩短，一个正常使用能用3-4年的电池，如果经常边充边玩，可能1-2年就需要更换了。
- 增加安全风险： 在极端情况下，持续过高的温度可能导致电池内部结构损坏，引发内部短路，严重时甚至可能鼓包、起火或爆炸，虽然现代手机有多重保护机制，但风险依然存在。
具体场景分析：不同的“玩”法，损害程度不同
并非所有“边充边玩”都一样，损害程度取决于你玩什么：
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高损害场景：边充电边玩大型游戏
这是最糟糕的组合,CPU/GPU满负荷运行导致手机发烫，同时快充也在发热，两者叠加，手机温度可能会达到40-50°C甚至更高，这是对电池最“致命”的摧残。
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中等损害场景：边充电边看视频、刷社交媒体
屏幕和处理器持续工作,会产热，但强度低于游戏，对电池的损害依然存在，只是程度稍轻。
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低损害场景：边充电边接听电话、回信息
这些操作负载很低,产生的热量不多，只要手机温度没有明显升高，通常问题不大，但长时间通话本身也会产热，所以仍需留意。
如何正确地给手机充电，延长电池寿命？
为了保护你昂贵的电池,养成好的充电习惯至关重要。
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避免极端温度：
- 不要在被子、沙发等柔软物品上充电，这会阻碍散热。
- 避免在阳光直射或靠近热源（如暖气片）的地方充电。
- 如果发现手机充电时异常发烫,应立即停止使用并拔掉充电器。
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选择合适的充电器和充电线：
尽量使用原厂或认证的充电器,劣质充电器可能电流不稳定，更容易导致发热和损坏电池。
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采用“浅充浅放”，避免完全耗尽：
- 锂电池没有“记忆效应”，不需要每次都充满到100%或用到自动关机。
- 最佳电量范围是20% - 80%，电量太低或太高都会给电池带来压力，尽量在电量降到20%-30%时就充电，充到80%-90%就可以拔掉。
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利用“优化电池充电”功能（iOS）或“自适应充电”（部分安卓）：
这个功能会学习你的作息习惯,如果你习惯睡前充电，它会先快速充到80%，然后在睡前几小时再慢慢充满到100%，从而让电池长时间处于高压状态的时间最短，有效保护电池。
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偶尔进行“完全充放电”：
每隔1-2个月，可以将手机用到自动关机，然后再一次性充满到100%，这有助于校准手机系统的电量显示，让它更准确地估算剩余电量。
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如果条件允许，无线充电更温和：
虽然无线充电效率稍低,产热也可能略高，但它通常不支持最高功率的快充，且充电器本身通常有较好的散热设计，对于“边充边玩”的场景，其发热控制有时比有线快充更好。
手机边充电边玩，本质上是在让电池承受“双重炙烤”，会显著加速其老化，缩短使用寿命，并带来安全隐患。
虽然偶尔一次（比如紧急回复信息）通常不会造成立即的、严重的损害，但如果你养成了这个习惯，几年后你就会发现手机电池变得非常不耐用。
为了你的手机能更健康、更长寿地服务，请尽量避免在充电时进行高负载操作，并养成“随用随充，浅充浅放”的良好习惯。
