手机充电还有讲究吗？

当然有讲究！虽然现在的手机电池技术相比几年前已经有了长足的进步，一些过去“必须遵守”的规则已经不那么重要了，但正确的充电习惯依然能显著延长你的电池寿命,并确保使用安全。

现在的讲究从“如何不把电池用坏”变成了“如何让电池保持更健康的状态”。

下面我将从“核心原则”、“可以放下的旧观念”和“实用新建议”三个方面来详细说明。

核心原则：让电池“舒服”一点

记住这个核心，大部分问题就迎刃而解了：锂电池最怕的是“极端状态”，也就是过高和过低的电量以及过高的温度。

1. 避免电量耗尽（0%）：

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 为什么：现代锂电池有“过放保护”，电量到0%会自动关机，但偶尔的深度放电（如低于5%）会造成电池内部的化学物质不可逆的损伤,长期如此会永久性地减少电池的最大容量。
   • 怎么做：尽量不要让手机用到自动关机，感觉电量在20%左右时,就可以考虑充电了。

2. 避免长时间满电（100%）：

   • 为什么：就像气球吹得太满容易爆炸一样，锂电池在100%满电时，内部电压和压力都是最高的，这会加速电池材料的衰老，如果你经常插着充电器玩，手机长期维持在100%,对电池寿命是不利的。
   • 怎么做：不需要每次都充满到100%，充到80%-90%使用,对电池更友好。

3. 远离高温，这是头号杀手！：

   • 为什么：高温是锂电池老化的最主要原因，它会直接破坏电池内部的化学结构，导致容量骤降,甚至有安全风险。
   • 怎么做：
     • 充电时：不要给手机戴厚重的保护壳充电，尤其是边充边玩大型游戏或看视频时，会产生大量热量,导致散热不良。
     • 使用时：避免在阳光直射下使用手机，或在高温环境下（如沙滩、车内）长时间运行大型应用。
     • 无线充电：无线充电的效率较低，产生的热量比有线充电更多,更需要注意散热。

可以放下的旧观念（时代变了）

这些是“镍镉电池”或“镍氢电池”时代的老规矩，对现在的锂电池完全无效,甚至可能让你产生不必要的焦虑。

1. 【过时】需要“激活”或“首次12小时充电”

   
   （图片来源网络，侵删）
   • 真相：这是完全错误的，现代锂电池在出厂时就已经激活，第一次充电和任何一次充电没有区别，充满电（通常1-2小时）即可，长时间充电（如过夜）不会“激活”电池,反而因为长期满电状态对电池有轻微损耗。

2. 【过时】必须用到关机再充满

   • 真相：如上文核心原则所说，锂电池没有“记忆效应”，不需要刻意用光再充满，随用随充、浅充浅放才是王道,频繁的浅充浅放对电池寿命最有利。

3. 【过时】必须充满到100%才算充满

   • 真相：当手机显示100%时，实际上已经充满了，继续插着充电器，手机会由“充电模式”切换到“涓流充电”或“供电模式”，即由充电器直接为手机供电，电池电量会维持在100%左右，这并不算“过充”,但长期维持满电状态依然不是最佳选择。

实用新建议：让电池更长寿

结合现代手机的技术特点（如快充、电池优化功能）,我们有了更聪明的充电方法。

1. “浅充浅放”是最佳模式：

   理想状态下，将电量维持在20% - 80%之间，如果条件允许，充到80%就拔掉，用到20%再充,这是对电池最温柔的方式。

2. 利用“优化电池充电”功能：

   • iOS：设置 > 电池 > 电池健康与充电，开启“优化电池充电”，手机会学习你的充电习惯（比如你每天晚上插充电器），在你快要起床时才把它充到100%,从而减少电池处于满电状态的时间。
   • Android：各大厂商都有类似功能，名称可能不同，如“AI智能充电”、“优化夜间充电”等，原理相同,开启它就对了。

3. 随用随充”：

   这是目前最推荐的日常充电方式，只要有机会，就把手机插上充，比如在办公室、车上，随时充到80%左右再拔掉，这避免了电量过低,也避免了长时间满电。

4. 快充”：

   • 快充伤电池吗？ 短期看，快充因为电流大，确实会产生比慢充更多的热量，但手机厂商在设计快充时已经考虑了散热问题,并且有温控保护。
   • 建议：在日常使用中，不必排斥快充，但在你不需要立刻用满电时（比如晚上睡觉时），不妨用慢充或普通充电器充电,这样对电池更温和。

5. 过夜充电”：

   • 安全吗？ 安全，现在的手机都有多重保护电路,充满后会自动断电。
   • 健康吗？ 不算最健康，因为手机会长时间维持在100%的“高压”状态。
   • 怎么办？ 最好的办法是开启手机的“优化电池充电”功能，如果手机不支持，或者你担心热量，可以：
     • 使用无线充电器，它通常在充满后会停止充电,热量也相对可控。
     • 睡前把电量充到80%-90%,然后拔掉。

总结一下

现在的手机电池充电，讲究的是一种“平衡”和“适度”，你不需要像以前那样小心翼翼，但了解这些基本原则，养成一些好的小习惯,就能让你的手机电池在几年后依然能保持不错的续航能力。