下面我为你详细梳理一下，从历史到最新款,让你有一个清晰的了解。
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核心结论（2025年最新情况）
| 型号 | 电池容量 (mAh) | 续航能力 | 备注 |
|---|---|---|---|
| iPhone 15 Pro Max | 4422 | 最强 | 目前所有 iPhone 中的续航王者 |
| iPhone 15 Plus | 4383 | 非常强 | 小尺寸手机中的续航佼佼者 |
| iPhone 15 Pro | 3274 | 强 | 比 Pro Max 略有差距 |
| iPhone 15 | 3349 | 强 | 比 Plus 略有差距 |
| iPhone 14 Plus | 4325 | 非常强 | 上一代的大电池型号 |
| iPhone 14 Pro Max | 4323 | 非常强 | 上一代的续航王者 |
从上表可以看出，如果你追求极致的电池续航，你的首选应该是：
- iPhone 15 Pro Max：目前综合性能和续航的顶配选择。
- iPhone 15 Plus：如果你不需要 Pro 级的摄像头和功能，但想要大屏幕和超长续航,这是性价比很高的选择。
为什么大电池不等于最长续航？
这是一个非常重要的概念。iPhone 的续航不仅取决于电池容量，还与处理器能效、屏幕技术、系统优化和软件使用习惯密切相关。
- 处理器效率：苹果的 A 系列芯片（如 A16, A17 Pro）能效比极高，用更少的电就能完成同样的任务，这也是为什么 iPhone 14 Pro Max（4323 mAh）的续航表现有时甚至能和 iPhone 15（3349 mAh）相媲美,甚至更优。
- 屏幕技术：ProMotion 自适应刷新率技术（最高 120Hz）虽然流畅，但也更耗电，在“ProMotion”和“常亮显示”都开启的情况下，Pro 系列的耗电会明显增加。
- 实际使用：如果你经常玩大型游戏、拍 4K 视频、或者处于 5G 信号弱的环境下,手机会消耗更多电量。
历代 iPhone 电池容量排名（仅供参考）
为了让你有更全面的历史视角，这里列出了一些主要型号的电池容量（数据来自官方拆解和第三方实验室，单位均为 mAh）：
| 排名 | 型号 | 电池容量 (mAh) | 上市年份 |
|---|---|---|---|
| 1 | iPhone 15 Pro Max | 4422 | 2025 |
| 2 | iPhone 15 Plus | 4383 | 2025 |
| 3 | iPhone 14 Plus | 4325 | 2025 |
| 4 | iPhone 14 Pro Max | 4323 | 2025 |
| 5 | iPhone 13 Pro Max | 4352 | 2025 |
| 6 | iPhone 13 mini | 2406 | 2025 (最小) |
| 7 | iPhone 12 Pro Max | 3687 | 2025 |
| 8 | iPhone 11 Pro Max | 3969 | 2025 (前代“续航之王”) |
观察历史数据可以发现：
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- “Pro Max”系列一直是电池容量的领跑者,这是苹果为其旗舰机型配置顶级续航的传统。
- “Plus/Max”系列由于机身空间更大,是容纳大电池的首选。
- “mini”系列因为机身小巧，电池容量是所有 iPhone 中最小的,续航也是最弱的。
-
追求绝对最强续航，预算充足：
- 直接选 iPhone 15 Pro Max，它在电池容量、芯片性能和系统优化上都做到了极致，是目前综合续航最强的 iPhone。
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想要大屏和长续航，但对 Pro 功能需求不高：
- 选 iPhone 15 Plus，它的电池容量仅次于 Pro Max，但价格便宜不少，是“续航”和“性价比”的完美结合。
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预算有限，但仍希望续航不错：
- 考虑 iPhone 15 或 iPhone 14，它们的电池容量在标准尺寸中已经算很大了,日常使用足够一天。
- 如果不介意二手或官翻，iPhone 14 Plus 是一个性价比极高的选择,它的续航至今依然非常能打。
-
Pro 系列的续航权衡：
（图片来源网络，侵删）iPhone 15 Pro 和 iPhone 14 Pro 的电池容量比它们的 Plus/Max 版本小了约 1000 mAh，续航差距非常明显，如果你选择 Pro 系列，必须接受它的续航会“略逊一筹”。
最后的小贴士：无论你选择哪款 iPhone，养成良好的充电习惯（如避免电量完全耗尽、避免长期满电存放）和适当降低屏幕亮度、关闭不必要的后台刷新，都能有效延长电池的“健康度”和实际使用时间。
