使用 iPhone 自带的“电池健康”功能 (最推荐、最简单)
这是苹果官方提供的方法,无需任何第三方软件,操作步骤如下:

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- 打开“设置” App。
- 向下滑动,找到并点击 “电池”。
- 点击 “电池健康与充电” (在较新的 iOS 版本中,可能直接显示为“电池健康”)。
- 在这个页面,你将看到两个关键信息:
- 最大容量:这是衡量电池健康状况的重要指标,它表示相对于全新电池时,你的电池还能保留多少容量,百分比越高,电池续航越好。
- 峰值性能能力:如果你的电池状态良好,这里会显示“正常”,如果电池性能显著下降,可能会显示“建议维修”或“需要维修”。
如何解读“循环次数”?
iPhone 的“电池健康”页面不直接显示循环次数的数字,但“最大容量”这个百分比就间接反映了循环次数和电池的健康状况。
- 正常范围:苹果官方认为,当“最大容量”在 80% 或更高 时,电池性能正常。
- 循环次数参考:虽然每个电池的衰减速度略有不同,但可以参考以下大致标准:
- 500 次循环后:电池最大容量通常还能保持在 80% 以上,这是苹果设定的设计目标。
- 1000 次循环后:电池最大容量可能会下降到 70%-80% 左右,此时你可能已经明显感觉到续航不如从前。
如果你只需要了解电池的整体健康状况,查看“最大容量”百分比就足够了,只要它在 80% 以上,就说明电池状况良好。
通过电脑上的第三方软件查看 (可以看具体数字)
如果你非常想看到循环次数的具体数字,而不是一个百分比,可以使用电脑上的免费工具。
对于 Mac 用户 (macOS 10.15 Catalina 及更高版本)
- 将你的 iPhone 连接到 Mac 电脑。
- 打开 “访达” (Finder)。
- 在侧边栏的“位置”下,找到并点击你的 iPhone。
- 在 iPhone 的摘要页面,按住键盘上的
Option键,然后用鼠标点击 “系统报告”。 - 在弹出的系统报告中,从左侧的边栏选择 “电源”。
- 在右侧的“电池信息”部分,你就能找到 “循环计数” (Cycle Count) 的具体数值了。
对于 Windows 用户
Windows 用户需要安装第三方软件,最常用且免费的是 iMazing。

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- 在你的电脑上下载并安装 iMazing 软件(官网搜索即可)。
- 打开 iMazing,用数据线将 iPhone 连接到电脑。
- 在左侧设备列表中选择你的 iPhone。
- 点击顶部菜单的 “信息” (Information) 标签。
- 在左侧选择 “电池” (Battery)。
- 在右侧的设备信息中,你就能清晰地看到 “循环次数” (Cycle Count) 的具体数字。
什么是“电池循环次数”?
一次完整的充电循环 不等于一次“充满电”。
- 定义:将电池电量从 0% 充到 100%,算作一次完整的循环。
- 举例:如果你某天用了 50% 的电量,晚上充满;第二天又用了 50% 的电量,再充满,这两天总共消耗了 100% 的电量,这就算作 一次 循环,而不是两次。
总结与建议
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适用人群 |
|---|---|---|---|
| iPhone 自带“电池健康” | 官方支持,简单快捷,无需电脑,直接反映健康状态 | 不显示具体数字,只有百分比 | 绝大多数普通用户 |
| 电脑第三方软件 | 可以查看精确的循环次数数字 | 需要电脑,需要安装软件 | 想了解具体数据的技术爱好者或维修人员 |
给你的建议:
- 日常使用,直接在 iPhone 的 “设置 > 电池 > 电池健康” 里查看“最大容量”即可,只要它在 80% 以上,就无需担心。
- 如果你感觉手机续航明显变短,或者打算出售/回收二手 iPhone,可以通过电脑软件查看具体的循环次数,这可以作为评估电池状况的一个参考。

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