官方内置功能(最推荐、最准确)
这是苹果官方提供的功能,数据最权威,也是你应该首先查看的地方。

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操作步骤:
- 打开手机的 “设置” App。
- 向下滑动,找到并点击 “电池”。
- 点击 “电池健康与充电”(或类似名称,取决于你的iOS版本)。
你会看到两个关键信息:
电池最大容量
- 作用:这是衡量电池健康状况的核心指标,它表示你的电池相对于全新状态时的最大电量百分比。
- 解读:
- 100%:电池是全新的。
- 99%:电池有轻微损耗,属于正常范围。
- 低于80%:苹果官方认为这是“需要维修”的阈值,当电池最大容量低于80%时,你可能会收到“建议维修电池”的提示,此时电池续航能力会明显下降,且可能会影响手机的峰值性能。
- 低于80%后:系统可能会自动降低CPU的最大运行频率,以防止因电池电量骤降而导致手机意外关机,这就是为什么很多人感觉手机“变慢了”。
峰值性能能力
- 作用:这个功能主要针对iPhone 8及后续机型,因为它支持更智能的电源管理。
- 解读:
- “峰值性能正常”:说明你的电池状态良好,可以在需要时提供全部的处理性能。
- “部分峰值性能受限制”:这通常发生在电池最大容量低于80%之后,系统为了防止意外关机,会限制某些高负载任务(如玩游戏、视频编辑)的性能,以保证手机的稳定性。
- “峰值性能受限制”:这种情况比较少见,通常表示电池健康状况非常差,系统为了稳定已经大幅限制了性能。
通过“系统报告”获取更详细数据
如果你对技术细节感兴趣,可以通过iTunes(macOS Mojave及更早版本)或访达(Finder,macOS Catalina及更新版本)查看更详细的电池信息。
操作步骤:

(图片来源网络,侵删)
- 将你的iPhone连接到电脑。
- 打开 访达 (macOS Catalina及更新) 或 iTunes (Windows/macOS Mojave及更早)。
- 在左侧的设备列表中选择你的iPhone。
- 按住键盘上的
Option键,同时点击 “立即检查” (macOS) 或 “ (Windows/iTunes)。 - 在弹出的窗口中,选择 “系统报告”。
- 在左侧列表中,找到并点击 “电源”。
- 在右侧的“信息”部分,你可以看到非常详细的数据,包括:
- 制造商、型号、化学类型:电池的基本信息。
- 完全充电容量:当前电池的实际最大容量(毫安时mAh)。
- 设计容量:全新电池的理论最大容量(毫安时mAh),通过对比这两个数值,你可以计算出电池损耗百分比。
- 循环计数:这是衡量电池寿命的另一个重要指标,它表示电池已经完整充放电了多少次。
如何解读循环计数?
- 0 - 500次:电池处于最佳状态。
- 500 - 1000次:电池开始有正常损耗,续航可能略有下降。
- 超过1000次:电池损耗会比较严重,续航会大幅缩短,建议考虑更换电池。
- 苹果官方标准:苹果设计的电池在完成500次完整充放电循环后,仍能保留最高80%的原始容量。
使用第三方App(辅助参考)
第三方App无法直接读取苹果官方的健康报告数据,但它们通常通过分析系统日志或模拟测试来提供参考信息,这些数据仅供参考,准确性不如官方渠道。
推荐的第三方App:
-
CoconutBattery (macOS)
这是一款非常经典的Mac软件,将iPhone连接到Mac后,它可以清晰地显示iPhone电池的“完全充电容量”和“设计容量”,并直接计算出损耗百分比和循环次数,数据来源与“系统报告”相同,但界面更友好。
-
AccuBattery (Android/iOS)
- 这款App在安卓上非常流行,iOS版本也可用,它的工作原理是:在你充电时(通常充到20%-90%之间),通过分析电压和电量来估算电池的实际容量,经过多次充放电后,它会给出一个相对准确的电池健康估算。
- 注意:它的数据是估算值,需要长期使用才能积累数据,且不如官方数据权威。
-
iMazing
这是一款功能强大的iOS设备管理工具,它也可以读取并显示iPhone的电池循环次数和健康信息,同样来源于系统报告。
总结与建议
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适用人群 |
|---|---|---|---|
| 设置 > 电池健康 | 官方权威、最准确、操作最简单 | 信息相对基础(无循环次数) | 所有用户,首选方法 |
| 系统报告/访达 | 数据最详细(容量、循环次数) | 操作繁琐,需要电脑 | 技术爱好者,想了解最详细数据 |
| 第三方App | 界面友好,可提供参考信息 | 数据非官方,多为估算,不够准确 | 想快速获取参考信息,或无法使用电脑的用户 |
给你的最终建议:
- 首选:直接去 “设置 > 电池 > 电池健康与充电” 查看官方信息,这是最权威、最直接的方式。
- 如果你需要更详细的数据:比如想知道具体的循环次数,请使用 “访达/系统报告” 的方法。
- 如何判断是否需要换电池?
- 主要依据:当 “电池最大容量” 低于 80% 时,苹果系统会提示你“建议维修”,这时就是考虑更换电池的最佳时机。
- 次要依据:如果你感觉手机续航变得非常差,或者经常因为电量不足而自动关机,即使官方健康显示在80%以上,也可以去官方检测一下。
- 更换渠道:强烈建议前往 Apple Store 零售店 或 Apple 授权服务提供商 进行更换,虽然价格稍高,但使用的是原厂电池,质量和保修都有保障,第三方更换虽然便宜,但可能存在风险。
