iPhone电池用量与待机，为何差异这么大？

1. 如何查看电池用量（哪个App最耗电）
2. 如何延长待机时间（不使用时的续航）
3. 如何优化电池用量（使用时的续航）

第一部分：如何查看电池用量

了解问题是解决问题的第一步,iPhone提供了非常方便的工具来查看电池消耗情况。

快速查看（过去24小时）

这是最常用的查看方式。

• 路径：设置 > 电池
• 界面：你会看到一个条形图，显示过去24小时内电池的消耗情况，点击任何一个时间段,下方会列出在该时间段内消耗电量的App列表。
• 关键信息：
  • 后台活动：App在后台刷新内容、定位等所消耗的电量。
  • 屏幕使用：App在前台运行时消耗的电量。
  • 系统：iOS系统本身消耗的电量,通常占比很小。

详细查看（过去10天）

如果你想了解更长期的耗电趋势,可以查看过去10天的数据。

• 路径：在 设置 > 电池 页面的右上角，点击右上角的 “日历”图标。
• 界面：切换到日历视图，可以选择任意一天查看详细的电池用量报告,这对于发现某个特定App在特定日期异常耗电非常有帮助。

电池健康度

这个功能虽然不直接显示“用量”,但它直接关系到你的电池能待机多久。

• 路径：设置 > 电池 > 电池健康与充电
• 关键指标：
  • 最大容量：与全新电池相比，当前电池所能容纳的最大电量百分比，95%表示电池容量已损失5%，这个数值越低,续航能力就越差。
  • 峰值性能能力：如果你的电池健康状况良好，会显示“正常”，如果电池严重老化，系统可能会降低性能（降频）以防止意外关机，此时会提示“建议更换电池”。

第二部分：如何延长待机时间（不使用时的续航）

“待机时间”指的是手机完全锁屏、不进行任何操作时的续航能力，如果待机时间很短,说明有后台App或服务在异常耗电。

优化后台App刷新

这是影响待机时间的最大元凶之一。

• 路径：设置 > 通用 > 后台App刷新
• 建议：
  • 关闭不必要的App：将不常用、非必要的App（如游戏、社交软件）的开关关闭。
  • 选择性开启：对于需要实时接收消息的App（如微信、邮件），可以保持开启，但建议只保留Wi-Fi和蜂窝数据下的开启。
  • 完全关闭：如果追求极致待机，可以直接关闭“后台App刷新”的总开关。

管理定位服务

定位服务非常耗电,尤其是在没有信号或GPS信号弱的地方。

• 路径：设置 > 隐私与安全性 > 定位服务
• 建议：
  • 关闭App定位：对于不需要位置信息的App（如计算器、备忘录），将其定位权限设为“永不”。
  • 使用“使用App期间”：对于地图、外卖等App，设置为“使用App期间”即可，无需“始终允许”。
  • 系统服务：检查“系统服务”中的项目，关闭一些不常用的，如“常去地点”、“交通状况”等。

关闭不必要的通知

一些App会频繁推送通知，唤醒屏幕和处理器,消耗电量。

• 路径：设置 > 通知
• 建议：关闭那些不重要、不紧急的App的通知。

关闭“嘿Siri”（Hey Siri）

“嘿Siri”功能需要麦克风持续监听,会持续消耗少量电量。

• 路径：设置 > Siri与搜索
• 建议：如果你不常用语音唤醒，可以关闭“嘿Siri”的开关，仅保留按侧边按钮/主屏幕按钮唤醒Siri的功能。

开启低电量模式

这是最立竿见影的省电方法。

• 路径：设置 > 电池 > 低电量模式
• 效果：开启后，系统会自动降低或关闭一些高耗电功能，如邮件获取、后台刷新、自动下载、部分视觉效果等,待机时间会显著延长。

第三部分：如何优化电池用量（使用时的续航）

这部分主要针对你在使用手机时（玩游戏、看视频、刷社交媒体）如何让电池更耐用。

调整屏幕设置

屏幕是iPhone最大的耗电部件,没有之一。

• 降低屏幕亮度：将亮度调到舒适即可，避免过亮，开启“自动亮度调节”功能,让系统根据环境光自动调整。
• 启用True Tone（原彩显示）：这个功能会根据环境色温调整屏幕，虽然理论上更耗电，但因为它能让眼睛更舒适，你可能就不会把屏幕调得那么亮,从长远看可能更省电。
• 缩短自动锁定时间：设置 > 显示与亮度 > 自动锁定，建议设置为30秒或1分钟，不用手机时,屏幕会更快变暗并锁屏。

管理蜂窝数据与Wi-Fi

• 使用Wi-Fi：在有Wi-Fi的环境下，尽量使用Wi-Fi,因为它通常比蜂窝数据更省电。
• 关闭“WLAN助理”：设置 > 蜂窝网络 > WLAN助理，这个功能会在Wi-Fi信号弱时自动切换到蜂窝数据，但如果Wi-Fi信号时断时续，手机就会在两种网络间频繁切换，非常耗电,建议关闭。
• 关闭“AirDrop”和“蓝牙：不使用时,从控制中心关闭这些功能。

温度控制

锂电池对温度非常敏感。

• 理想温度：iPhone最适宜的工作温度是 0°C 至 35°C。
• 避免高温：不要在烈日下暴晒手机，不要边充电边玩大型游戏，这会导致手机发热严重，不仅加速电池老化，还会触发系统的温度保护，导致降频、充电变慢。
• 避免低温：在极寒环境下，电池活性降低，续航会明显下降，严重时甚至会自动关机，这是正常现象,将手机带到温暖环境后会恢复正常。

充电习惯

好的充电习惯能最大程度地延长电池寿命。

• 避免电量耗尽：尽量不要让手机电量完全用光（0%）再充电，锂电池没有“记忆效应”,随用随充是最好的。
• 避免长时间满电：同样，也不要让手机长时间处于100%满电状态,尤其是在高温环境下。
• 最佳实践：尽量让电量保持在 20% - 80% 的区间内,这是对电池最友好的状态。
• 使用官方充电器：苹果的充电器和充电管理芯片非常智能，可以在电量达到80%后减缓充电速度，以减少电池压力，使用第三方充电器，尤其是劣质充电器,可能会损害电池健康。
• 关于无线充电：无线充电会产生更多热量，虽然方便，但充电效率较低，发热也更大，如果追求电池寿命,有线充电是更好的选择。

通过以上方法，你可以有效地管理和优化你的iPhone电池,让它为你提供更持久的续航支持。