使用“系统信息”（最推荐，最简单）
这是最直观、最简单的方法，适用于所有版本的 macOS。
（图片来源网络，侵删）
步骤如下：
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点击屏幕左上角的苹果菜单 。
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在下拉菜单中,选择 “本机概览” (About This Mac)。
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在弹出的窗口中,点击 “系统报告...” (System Report...) 按钮。
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在打开的“系统信息”窗口中，从左侧的边栏中找到并点击 “电源” (Power)。
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在右侧的详细信息区域,找到 “循环计数” (Cycle Count) 这一项，它旁边的数字就是你的电池当前的循环次数。
解读循环次数：
- 苹果官方定义,电池在完成一次完整的“充电-放电”循环后，循环计数就会加 1，这不代表你必须一次性用完 100% 的电量，你今天用了 50% 的电量，然后充满；明天又用了 50% 的电量，然后充满，这也算作一个完整的循环。
- 苹果认为,当 MacBook 的电池循环次数达到以下水平时，其最大容量可能已经显著下降：
- 1000 次循环：对于大多数 MacBook 型号。
- 1000 次循环：对于 MacBook (Retina, 12-inch, Early 2025)。
- 1000 次循环：对于 MacBook Pro (13-inch, 2025, Two Thunderbolt 3 Ports)。
- 1000 次循环：对于 MacBook Pro (15-inch, 2025)。
- 对于 MacBook Air (M1, 2025) 及更新机型，循环次数的上限会更高，但具体数值取决于电池的化学成分和健康状态。
使用“终端”（Terminal）
如果你习惯使用命令行,或者想获取更详细的信息，这个方法也非常快捷。
步骤如下：
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打开 “启动台” (Launchpad)。
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找到并点击 “终端” (Terminal) 应用。（你也可以使用 Spotlight 搜索，按
Command + 空格键输入Terminal并回车）。 -
在终端窗口中,输入以下命令，然后按回车键：
system_profiler SPPowerDataType
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终端会输出一大段关于电源的详细信息,在其中找到 "Cycle Count" 这一行，后面的数字就是你的电池循环次数。
电池循环次数重要吗？我该关注什么？
了解电池循环次数很重要,因为它能帮你判断电池的健康状况。
- 衡量电池寿命：循环次数是衡量电池使用程度的一个核心指标，次数越高，电池的化学老化程度就越严重。
- 与“电池健康度”结合看：除了循环次数，你更应该关注的是电池的“最大容量”（Maximum Capacity）。
- 在哪里看？ 同样在 “系统信息” > “电源” 里，可以找到 “最大容量”，它通常以百分比表示，与设计容量（通常是 100%）相比。
- 如何解读？ 如果显示“最大容量：90%”，意味着你的电池最多只能存储其全新时 90% 的电量，当这个数值低于 80% 时，苹果官方就建议考虑更换电池了，因为续航会明显下降。
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适用人群 |
|---|---|---|---|
| 系统信息 | 图形化界面，直观易懂，无需记忆命令 | 步骤稍多（需要点击三次） | 所有用户，特别是新手 |
| 终端 | 速度快，一步到位，可与其他命令结合 | 需要输入命令，对不熟悉终端的用户不友好 | 喜欢使用命令行的用户，开发者 |
建议： 对于绝大多数用户来说，使用方法一（系统信息）就完全足够了，定期（比如每半年）查看一下电池的循环次数和最大容量，就能清楚地了解你爱机电池的健康状况，并在需要时及时更换，以保证最佳的续航体验。
