使用 iPhone 自带的“电池健康”功能（最推荐、最准确）
这是苹果官方提供的方法，也是最权威、最简单的检测方式,它直接告诉你电池的最大容量和峰值性能能力。
（图片来源网络，侵删）
操作步骤：
- 打开 iPhone 的 “设置” App。
- 向下滑动，找到并点击 “电池”。
- 点击 “电池健康与充电”（在某些旧系统版本中可能直接是“电池健康”）。
如何解读检测结果：
进入这个页面后,你会看到两个关键信息：
电池最大容量
- 这是什么？ 这是衡量电池健康状况的核心指标，它表示你的电池相对于全新电池的最大电量百分比，如果显示“最大容量：95%”，意味着你的电池在充满电后，能存储的电量是全新电池的95%。
- 损耗解读：
- 100%： 电池是全新的或损耗极小。
- 80% 或以上： 这是苹果设定的“良好”标准，苹果官方支持文档指出，当电池最大容量低于80%时，就建议更换电池了，如果你的容量在80%-100%之间，电池状态良好,无需担心。
- 低于 80%： 表明电池损耗较为严重，续航能力会明显下降，你可能需要考虑更换电池，以获得更好的使用体验,并防止设备因电量不足而突然关机。
峰值性能能力
这个部分会显示你的电池是否能支持 iPhone 的全部性能。
（图片来源网络，侵删）
- “正常”： 这意味着电池健康状况良好，可以正常支持所有性能需求，包括高性能处理器（如A系列仿生芯片）的瞬时峰值负载,你不会遇到意外关机的问题。
- “峰值性能能力已因电池状况而降低”：
- 触发条件： 当电池最大容量显著降低，并且设备在以下情况下曾意外关机：
- 低温环境
- 电池电量较低
- 运行高负载应用（如游戏、视频编辑）
- 这意味着什么？ 为了防止设备突然关机，iOS 系统会自动降低处理器的最高运行频率，从而限制性能,你会感觉手机在运行大型游戏或多任务时变得有些卡顿或掉帧。
- 如何解决？ 这只是系统的一种保护机制，你可以通过 “降低可配对电池的峰值性能” 的开关来关闭这个功能，但请注意，关闭后，设备在未来再次遇到上述情况时，仍然可能意外关机。最根本的解决方法是更换电池。
- 触发条件： 当电池最大容量显著降低，并且设备在以下情况下曾意外关机：
使用系统生成的电池报告（适合技术用户）
这个方法会生成一份非常详细的 CSV 文件，记录了你过去一段时间内电池的充放电循环、电池容量衰减等数据,适合喜欢研究细节的用户。
操作步骤：
- 将你的 iPhone 连接到一台安装有 最新版 iTunes（Windows）或访达（macOS） 的电脑上。
- 在电脑上打开 iTunes 或访达。
- 选中你的 iPhone 设备。
- 在“或“通用”页面下，按住键盘上的 “Option” 键（Mac）或 “Shift” 键（Windows），然后用鼠标点击 “立即检查” 按钮。
- 此时会弹出一个窗口，选择 “电池状况” 报告，然后点击“确定”。
- 报告会自动下载到你的电脑上，文件名为
iOS Battery Health Report.csv，你可以用 Excel 或 Numbers 等表格软件打开它。
如何解读关键数据：
打开报告后,重点关注以下几个部分：
-
Battery Information -> Full Charge Capacity:
- 这和“设置”里的“最大容量”是一个概念，显示的是当前电池能充到的最大毫安时，你可以把它和报告中的 Design Capacity (设计容量) 进行对比，计算百分比：
(Full Charge Capacity / Design Capacity) * 100%，结果应该和“设置”里的数值基本一致。
- 这和“设置”里的“最大容量”是一个概念，显示的是当前电池能充到的最大毫安时，你可以把它和报告中的 Design Capacity (设计容量) 进行对比，计算百分比：
-
Cycle Count -> Cycle Count:
（图片来源网络，侵删）- 这是什么？ 这是电池的“充放电循环次数”，苹果官方定义，完成一次完整的“充电-放电”算作一个循环，从50%充到100%再用到50%,就算半个循环。
- 损耗解读： 锂电池的寿命与循环次数直接相关。
- 300次循环以内： 通常损耗很小，容量在90%以上。
- 500次循环： 容量一般会降至80%左右,这也是苹果建议更换电池的参考点。
- 1000次循环： 此时电池损耗通常非常严重，容量可能低于70%,续航能力大打折扣。
- 这个数据能帮你判断电池的使用强度。
使用第三方 App（仅供参考，非官方）
App Store 上有很多声称可以检测电池健康的 App，CoconutBattery (需要电脑配合)、iMazing 等。
重要提示：
- 原理： 这些 App 通常是通过读取 iOS 系统内部的某个 API 来获取数据的，但苹果并未公开这个 API 的所有细节。
- 准确性： 它们显示的“设计容量”等数据往往是基于该型号 iPhone 的一个平均值或标准值，而不是你这台设备出厂时的精确值，计算出的“健康度”可能和苹果官方数据有出入，只能作为一个粗略的参考。
- 安全性： 请务必从正规 App Store 下载知名 App,避免来路不明的应用。
总结与建议
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适用人群 |
|---|---|---|---|
| 官方“电池健康” | 最权威、最准确，直接由苹果提供，能反映真实的电池状态和性能限制 | 信息相对简洁，没有循环次数等详细数据 | 所有用户，首选方法 |
| 系统电池报告 | 数据最详细，包含循环次数、历史充放电记录等 | 操作稍复杂，需要电脑，需要用表格软件打开 | 技术爱好者，想深入研究电池状况的用户 |
| 第三方 App | 方便快捷，一键查看 | 准确性存疑，数据仅供参考，可能不精确 | 仅作为快速估算，不作为更换电池的依据 |
最终建议：
- 使用方法一，进入“设置” > “电池” > “电池健康与充电”查看,这是你判断电池是否需要更换的最可靠依据。
- 如果你想了解自己用了多少个充放电循环，或者对数据感兴趣,可以使用方法二生成详细报告。
- 如果你只是想快速、非正式地了解一下，可以下载一个靠谱的第三方 App,但请记住它的结果仅供参考。
何时应该更换电池？
- 最大容量低于 80%,并且你明显感觉续航变短。
- 手机经常在还有20%-30%电量时突然关机,尤其是在运行大型应用时。
- 你收到了系统提示“峰值性能能力已降低”,并且不希望手机性能受到限制。
更换电池后，你的“最大容量”会恢复到接近100%的水平,手机的续航和性能都会得到显著改善。
