使用 iPhone 自带的“电池健康”功能 (最推荐)
这是最直接、最官方的方法，可以告诉你电池的最大容量和性能状态。
（图片来源网络，侵删）
适用系统： iOS 11.3 及以上版本。
操作步骤：
- 打开 iPhone 的 “设置” App。
- 向下滑动,找到并点击 “电池”。
- 在“电池”页面，点击 “电池健康与充电” (Battery Health & Charging)。
你会看到两个关键信息：
最大容量
- 这是什么？ 它表示你的电池相对于全新状态的容量百分比，如果显示“93%”，意味着你的电池最多只能充满到全新电量的93%。
- 怎么看损耗？ 这个数字就是电池损耗的直接体现。
- 100%： 电池是全新的。
- 99% - 80%： 属于正常损耗范围，电池健康状况良好。
- 79% - 65%： 电池性能开始明显下降，你可能需要考虑更换电池了，尤其是在电池续航变得不理想时。
- 低于65%： 苹果官方建议立即更换电池，因为电池性能已经严重下降，可能会影响手机的正常使用，甚至出现意外关机的情况。
小贴士： iPhone 的锂离子电池在长期使用后，化学老化是正常现象，这就像手机的“里程表”，记录了电池的使用和充放电循环次数。
（图片来源网络，侵删）
性能状况
- 这是什么？ 它评估了电池的峰值负载能力，也就是在处理高负荷任务（如玩游戏、使用高性能App）时，电池能否提供足够的电力。
- 显示状态：
- “正常” (Peak Performance Capability): 说明电池可以正常支持所有性能。
- “性能受到管理” (Performance Management Applied): 这通常发生在电池老化严重或意外关机之后，为了防止设备再次意外关机，iPhone 会自动降低一些高负荷任务（如游戏帧率、处理器频率）的性能，来延长电池续航，这虽然会影响手机速度，但可以保证系统稳定。
- “建议更换电池” (Service Recommended): 当电池无法再提供足够的峰值电力时，会显示此提示，这通常与“最大容量”低于80%时的情况同时出现，苹果强烈建议你尽快前往 Apple Store 或授权服务商更换电池。
使用第三方 App 进行更深入的诊断
如果你对电池数据感兴趣,想了解更详细的实时信息，可以使用一些第三方 App，这些 App 通常需要连接到电脑才能进行完整的诊断。
推荐工具：3uTools
这是一个功能强大的 Windows 管理工具，其中包含了非常详细的 iPhone 电池诊断功能。
操作步骤：
- 在电脑上安装 3uTools： 访问其官方网站下载并安装。
- 连接 iPhone： 使用数据线将你的 iPhone 连接到安装了 3uTools 的电脑。
- 信任电脑： 在 iPhone 上，如果首次连接，请选择“信任此电脑”。
- 进入电池信息：
- 打开 3uTools，它会自动识别你的 iPhone。
- 在左侧工具栏中找到 “信息” (Information) 选项卡。
- 在信息页面,点击 “电池信息” (Battery Information)。
你可以看到哪些信息？
- 设计容量： 这是电池出厂时的理论最大容量（单位：mAh）。
- 最大容量： 这是当前电池的实际最大容量（单位：mAh）。*损耗率 = (1 - 最大容量 / 设计容量) 100%**，这个数值比百分比更直观。
- 充电循环次数： 这是衡量电池寿命的最重要指标，一次完整的充电循环是指电池从满用到空，再充满的过程，多次不完整的充电可以累计成一次循环。
- iPhone 电池在 500次循环 后，容量会降至初始容量的80%左右，这属于正常设计范围。
- 制造日期： 电池的生产日期。
- 温度、电压等实时数据： 你还可以在 3uTools 的其他功能中看到电池的实时温度、电压和电流，这些信息有助于判断是否存在异常发热等问题。
总结与建议
| 方法 | 优点 | 缺点 | 适用人群 |
|---|---|---|---|
| iPhone 自带 | 官方权威、操作简单、无需电脑 | 信息相对简单，只有最大容量和性能状态 | 所有用户，日常检查首选 |
| 第三方 App (如3uTools) | 信息极其详细（循环次数、设计容量、实时数据等） | 需要电脑、安装软件、数据非官方（仅供参考） | 技术爱好者、想深入了解电池状况的用户 |
我的建议：
- 日常使用： 每隔几个月，直接在 设置 > 电池 > 电池健康 里查看一下“最大容量”即可，如果低于80%，就该考虑换电池了。
- 想了解详情： 如果你发现手机续航突然变差，或者对电池数据好奇，可以下载 3uTools 看看“充电循环次数”，如果循环次数很高（比如超过1000次）但容量还很好，说明你保养得不错；如果循环次数不多但容量很低，可能是电池批次问题或使用环境恶劣。
如何延长电池寿命？
- 避免极端温度： 不要在过冷（低于0°C）或过热（高于35°C）的环境下使用或充电。
- 避免完全耗尽电量： 尽量在电量20%-30%左右时就开始充电，不要等到自动关机。
- 优化充电设置： 在“设置 > 电池 > 电池健康与充电”中，可以开启 “优化电池充电”，iPhone 会学习你的充电习惯，在充满后暂时减缓充电速度，以减少电池压力。
- 使用原装或认证充电器： 质量差的充电器可能会损伤电池。
