MacBook电池怎么用才耐用？

打破“用完再充”的旧观念

首先要明确一个最重要的现代锂电池（MacBook使用的就是锂聚合物电池）特性：“浅充浅放”优于“深充深放”，就像人的心脏一样，频繁地剧烈跳动（电量从100%用到0%）比平稳跳动（电量在20%-80%之间）更容易磨损。

我们的目标不是让电池“用尽”，而是让它“轻松工作”。

日常使用习惯（最重要的部分）

随用随充，无需充满到100%

• 最佳实践：只要有机会，就为MacBook充电，电量在20%到80%之间是电池最舒适的工作区间。
• 为什么？ 将电池长期维持在100%的高电量状态，会给电池带来一定的化学压力，加速其老化，同样，让电量耗尽至0%也会对电池造成损害。
• 具体操作：
  • 在办公室、家里或咖啡馆，只要连接着电源,就插着充电器使用。
  • 不需要非得等到电量低了再充,也不需要每次都充满。

避免完全放电（用到自动关机）

• 绝对要避免：经常将MacBook用到系统提示“电量严重不足”并自动关机,这会对电池造成不可逆的损伤。
• 应急措施：如果真的不小心用光了电，请尽快为它充电,不要让电池在亏电状态下放置数小时或数天。

长期连接电源？开启“优化电池充电”

这是macOS自带的一项极其重要的功能,专门为那些大部分时间插着电源使用的用户设计。

• 如何开启：

  1. 点击屏幕左上角的 苹果菜单  > 系统设置 (或“系统偏好设置”)。
  2. 点击 电池。
  3. 在电池设置页面，确保 “优化电池充电” 的开关是打开的。

• 它的工作原理：

  
  （图片来源网络，侵删）
  • 当你开启此功能后,MacBook会学习你的日常充电习惯。
  • 如果你每天晚上11点都把MacBook插上充电器，那么它会这样工作：
    • 快速将电量充到80%。
    • 然后暂停充电，直到你快要使用它（比如早上7点）。
    • 在你使用前，它会迅速将剩余的20%充满到100%。
  • 这样一来，电池就避免了长时间处于100%满电状态,极大地减缓了老化速度。

注意使用温度

• 高温是电池的头号杀手,温度过高会永久性地降低电池的最大容量。
• 需要避免的场景：
  • 阳光下暴晒：比如把MacBook留在车里或窗台上。
  • 被褥/沙发/枕头：这些物品会阻碍散热，导致机身和电池过热。绝对不要在这些地方使用MacBook。
  • 高负载运行：在进行视频渲染、大型游戏等高负载任务时，机身会发热，如果此时又插着充电器，发热会更严重,可以考虑使用散热支架。
• 理想温度：电池在室温（约22°C / 72°F）下工作状态最佳。

充电与存放

关于充电器

• 使用原装或认证充电器：苹果官方或MFi（Made for iPhone/iPad）认证的充电器能提供最稳定的电压和电流,对电池最安全。
• 快充：使用USB-C充电器可以为MacBook快速充电，这对于提升便利性非常有帮助，并且现代充电芯片会智能调节,不会损害电池。

长期存放（超过3个月不使用）

如果你计划将MacBook放置很长一段时间,请遵循以下步骤：

1. 将电量充至50%左右：这是锂电池长期存放的最佳电量状态，既能防止自放电导致过度亏电,又能避免满电存放带来的化学压力。
2. 关机：不要让它在睡眠状态下存放。
3. 置于阴凉干燥处：避免阳光直射和高温环境。
4. 建议每隔几个月：拿出来开机使用一下，并再次将电量充至50%,以保持电池的化学活性。

如何监控电池健康

macOS提供了方便的工具来监控你的电池状态。

通过“系统信息”查看

这是最准确的方法。

1. 点击屏幕左上角的 苹果菜单  > 关于本机。
2. 点击 系统报告...。
3. 在左侧的报告中，选择 电源。
4. 在右侧的“电池信息”部分，找到 “健康信息” (Health Information)。

• 关键指标：
  • 循环计数：指电池已经完全充放电的次数，对于Apple Silicon（M1/M2/M3等）芯片的MacBook，电池在达到1000次循环后，仍应能保留原始容量的80%左右，这个数字越高,说明电池的使用年限越长。
  • 最大容量：这是最重要的健康指标，它表示相对于全新电池，当前电池所能储存的最大电量百分比。
    • 100%：电池是全新的。
    • > 80%：电池健康状况良好。
    • < 80%：电池已经明显老化，续航时间会显著缩短，可以考虑去Apple Store或授权服务商更换电池。
  • 状态：通常会显示“正常”，如果显示“需要维修”,说明电池已经出现硬件问题。

通过菜单栏查看电池百分比

• 你可以在菜单栏中实时显示电池百分比,方便随时了解电量。
• 设置路径：系统设置 > 控制中心 > 找到“电池”选项，点击右侧的下拉菜单，选择“在菜单栏中显示”。

一张图记住最佳实践

遵循以上建议,你的MacBook电池将能保持更长的健康寿命和更佳的续航表现。